תפריט
שיטת הפילאטיס ביסודה היא שיטה הנותנת מענה לתחזוקת הגוף ולשימורו הבריא לאורך שנים. תחזוקה נכונה של עמוד השדרה בשיטת הפילאטיס עוזרת לגוף להתמודד עם כוחות כבידה ולשמור על מרכז הגוף.
תירגול פילאטיס מחזק את השרירים האחראיים על יציבותו ותנועותיו של הגוף ובנוסף פונה אל המערכת העיצבית המוטורית הנשלטת באמצעות המוח.
מחקרים מראים שהדרך הטובה ביותר למנוע התדלדלות תאי מוח היא ע"י שילוב של חשיבה ואיתגור השרירים תוך כדי שליטה בכל איבר ואיבר בגוף.
בשיטת הפילאטיס אנו מאלצים את המתאמן לקשר בין הנחיות משתנות להפעלת השרירים והנעת העצמות.
הקשר בין הגוף למוח נשמר וכך הגוף שומר על חיוניותו מכשירי הפילאטיס מושתתים על התנגדויות קפיצים המשנות מתח תוך כדי עבודה, מגרות את השרירים ומאלצת אותם להתמודד עם התנגדויות משתנות.
התירגול הוא תוצאה של תכנון הלוקח בחשבון עבודה מאוזנת סביב כל המפרקים,ומשלב יציבות ותנועה במישורים שונים, וכוחות מכוונים שונים.
באופן זה מקבל הגוף מענה לכל תנועה אפשרית וכל שריר מקבל גרוי השומר על חיוניותו ותפקידו. לכל שריר בגוף יש תפקיד. חוסר שימוש בשריר מסויים מיד יוצר שרשרת תגובות המשפיעות על תיפקוד הגוף.
פילאטיס שיקומי פונה אל כל השרירים המוזנחים ואל כל השרירים שאנו לא משתמשים בהם במשך היום. אנו מזהים תנועות חסרות, שרירים חלשים ודואגים לשימון כל המפרקים.
הנעת כל האיברים והגמישות המתפתחת מאפשרת איכות חיים משופרת הקלה מכאב וחזרה לפעילות יומיומית.
לכל אדם בכל גיל שרוצה לעשות שינוי גופני ,לסובלים מכאב ומפתולוגיות שונות:
לפרטים נוספים: איריס 054-9477204
דרכים ליצירת קשר
כתבו לנו
