איריס פילאטיס

סטודיו לפילאטיס מכשירים ושיקום בשיטת
"סטוט" פילאטיס

“כמו בכל דבר בחיים, גם באימון התנועה מתחילה מהקשבה. הגישה שלי היא הוליסטית ורחבה, והתנועה יוצאת מהמנח הטבעי של הגוף. להתאמן בדרך הטבע…”

איריס פילאטיס

סטודיו לפילאטיס מכשירים ושיקום בשיטת "סטוט" פילאטיס

“כמו בכל דבר בחיים, גם באימון התנועה מתחילה מהקשבה. הגישה שלי היא הוליסטית ורחבה, והתנועה יוצאת מהמנח הטבעי של הגוף. להתאמן בדרך הטבע…”

שיטת "סטוט" פילאטיס – תנועה בהקשבה לגוף – הגישה שלי:

  • מבוססת על חמשת העקרונות של "סטוט פילאטיס", המשמשים כנקודת המוצא של הגוף לתנועה – המנח הטבעי.
  • ראייה הוליסטית של האימון ושל המתאמנים.
  • בניית תוכנית והתקדמות אישית מנקודה A לנקודה B בקצב מותאם.
  • תנועה ללא כאב לחיזוק והגמשת שרירי הגוף, ולחיזוק שרירי הליבה.
  • זיהוי ושינוי דפוסים והרגלי תנועה שהושרשו והתקבעו, ליצירת דפוס תנועה חדש שיהפוך לאוטומטי וטבעי.

השיעורים שלנו

שמי איריס פילאטיס, ואני מדריכת פילאטיס מכשירים בשיטת “סטוט” פילאטיס, שבה היא משלבת טכניקות אימון, אבחון וטיפול הוליסטי.
הגישה שלי היא ללמד את המתאמנים שלי להבין טוב יותר את הגוף שלהם ,לחזק אותו ולמנוע כאבים חוזרים

 כאב כרוני, פציעה או כל פתולוגיה אחרת לא חייבת להיות עובדה בחיי היום-יום שלכם. באמצעות אבחון אישי ובניית תוכנית טיפול מותאמת נרחיב את טווחי התנועה, נשנה דפוסים שגויים, נחזק את מערכת השלד והשרירים – לאיכות חיים טובים יותר.

שיעורים מובנים בקבוצות קטנות – עד 5 משתתפים – מאפשר לכל מתאמן לקבל יחס אישי והקפדה על ביצוע נכון ואיכותי של התרגיל.
יש אפשרות לתאם שיעור אישי להקניית בסיס תנועה נכון.

לפרטים נוספים ולהזמנת שיעור נסיון,
מלאי את הפרטים או התקשרי 054-9477204

שיטת "סטוט" פילאטיס לוקחת את הפילאטיס המקורי מספר צעדים קדימה, ומתבססת על עקרונות מדעיים וביומכניים.

השיעורים בסטודיו מתאימים:

  • לאנשים בריאים ובכל גיל
  • לנשים בהיריון ולאחר לידה
  • לשיקום מפציעות ספורט
  • לסובלים מניוון ומבעיות שרירים
  • טרשות למיניהן
  • בעיות גב ועוד...