הסיפור שלי

שמי איריס לבנקופף, אבל כולם מכירים אותי בשם: איריס פילאטיס, כנראה מכיוון שהפילאטיס הפך לדרך חיים אצלי ולחלק ממי שאני.

אני מדריכת פילאטיס מכשירים בשיטת “סטוט” פילאטיס החל משנת 2010. בצעירותי התעמלתי בענף התעמלות המכשירים התחרותי במשך 12 שנים, כאשר לאותם אימונים אינטנסיביים התלוו גם פציעות ספורט שונות, ובכל פעם מצאתי דרך לתת להן מענה נקודתי וחזרתי להתאמן. לאחר שנים למדתי נטורופתיה, ונחשפתי לדרכי ריפוי טבעיות של הגוף ולעיצוב דרך חיים בריאה. בשלב זה הבנתי לראשונה שאי אפשר להפריד בין גוף ובין נפש.
הגישה ההוליסטית הזו מלווה אותי עד היום, ובאימון בסטודיו שלי

במושב רגבה, אני מרחיבה עבור המתאמנים שלי את ההבנה שהאימון לא מתבצע רק ברמה הפיזית. ההסתכלות צריכה להיות הוליסטית ונרחבת – גוף ונפש עובדים יחד.
לכן כשמתאמן מגיע לראשונה לסטודיו אני בודקת את הרקע הרפואי שלו, העיסוק, ההרגלים והתחביבים שלו, ומכאן אני בונה עבורו תוכנית אישית שמתייחסת לכל הגורמים הללו.

הכשרתי המקצועית

  • לימודי "סטוט" פילאטיס במרכז ההכשרה והנציגות הבלעדית של השיטה בארץ, שהייתה בניהולה ובהדרכתה של דניאלה מלאך.
  • הכשרה לאבחון וטיפול במגע לצורך שיפור התנועה והיציבה, והקלה על כאבים בשיטת "Anatomy Train".
  • לימודי רפואה נטורופתית המתבססת על תזונה, צמחי מרפא, שמנים אתריים, פעילות גופנית ועוד.

את ההכשרות השונות והניסיון שיש לי באימון בשיטת “סטוט” פילאטיס אני משלבת עם עולמם של המתאמנים שלי, וכך מתאימה את ההדרכה לאימון הפרטני ולשיעורי הפילאטיס בקבוצה הקטנה.

מוזמנים לסטודיו האינטימי שלי במושב רגבה – לנוע בהקשבה לגוף, ולחזק אותו ללא כאב.

אז למי השיעורים בסטודיו שלי מתאימים?

  • לאנשים בריאים
  • לנשים בהריון ולאחר לידה
  • לאנשים לאחר פציעה/חבלה

פרטים על פעילות הסטודיו והמלצות תוכלו למצוא בדפי האתר

אשמח לראותכם אצלי בסטודיו

שלכם, איריס